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月曜日です。1週間が始まります。

ブログ管理人のあきピーです。

今は、ある月曜日の朝。

皆さんは月曜日好きですか?月曜日はどんな位置付けですか?

オイラは今、やる気があるのか無いのかわからないテンションです(笑)

この記事の目次
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新たな「1週間」が始まります

この記事を書いている最中に、だんだんと外が明るくなってきています。

窓を開けると、涼しい風が部屋の中に流れ込み、鳥の囀りなんかも聞こえてきました。

月曜日に限らず、仕事のある平日の日課は決まっています。

朝目が覚めたら、フォームローラーを使ってガチガチになった体をほぐし、40代のおっさんだけど、体型を気にして朝からプランクしたり、アブローラーしたりと、ぽっこりお腹対策。

そして、モーニングコーヒーを淹れるのがオイラの役割

それを「完全無欠コーヒー」にして飲む!

「完全無欠コーヒー」が体に良いと聞いて、4ヶ月ほど実践してきましたが、ネットサーフィンをしていたら、オイラが飲んでいる完全無欠コーヒーは「不完全欠陥コーヒー」だということが判明(泣)

正しい「完全無欠コーヒー」

完全無欠コーヒーに必要な良質な脂質は、写真の通り問題がないはずなんです。

バターはー「グラスフェッドギー」を使用し、MCTオイルも選定には間違いがないのですが、何が不完全なのかというと、その作り方「混ぜ方」にあったんです。

作り方とは、コーヒーにしっかりバターとオイルを溶かすまで混ぜること。

オイラはこの混ぜる作業をスプーンでクルクルクルクル、一生懸命混ぜていたんです。

一生懸命混ぜていたんですが、コーヒーと油はキレイに分かれて、層になっていました。
このバターやオイルが溶けていない感じが「不完全」であるということで。

コーヒーとバター、オイルを、溶け込むまで手で混ぜ合わせるのは至難の技。
本来は、ブレンダーやミキサーを使って、しっかりと攪拌して混ぜ合わせるもの。

早速、近所のダイソーに行って「カプチーノミキサー」なるものを購入してきて、改めて「完全無欠コーヒー」を作ってみることに。

100円だと侮ることなかれ!ブンブンブンブン混ざっていきます!カップから溢れんばかりの勢いで混ざっています。

某大手雑貨店にあった同じような商品はは2,000円もしていたので、これは良い買い物でした。

それでは、100円ミキサーで混ぜ合わせた「不完全欠陥コーヒー」はどうなったか。

あらまぁ。全然違うものが出来ました。

何が違うって、

ギーとオイルが、コーヒーにしっかり溶け込んでいます。手で混ぜていたような層になることはなく、しっかり溶け込むことで、乳白色を帯びた色になっています。

無事に「完全無欠コーヒー」に生まれ変わりました!

飲んだ感じも、手で混ぜて作った時は層になっているので、どうしても油を飲んでいる感じが強かったんですが、しっかりと攪拌することが出来ているので、まろやかな飲み心地となり、カフェオレっぽくなりました。

写真を撮る前に飲んじゃったので、今日は写真でお見せすることが出来ません(笑)

「溶け込むまで混ぜる」が最重要なポイントで、バターやオイルを溶け込むまで混ぜ合わせることで、“ミセル”という状態になります。そうすると、腸管から吸収されやすくなり、エネルギーとして使われやすくなるんですって。

「完全無欠コーヒー」の話は別に機械に改めてしたいと思います。

では、仕事に行ってきます(笑)

さてさて。

いよいよ、月曜日が始まりますね。サラリーマンを21年していますが、月曜日が楽しく迎えられことがあるか考えてみた…

月曜日は会社の全体朝礼があるんですが、その場で昇格や昇給の発表があるんです。

入社してから初めての昇格と優秀社員の発表の時、月曜だけどドキドキしながら出社したのを覚えています。

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